ვორკშოპს გაუძღვება მოქშა ფეიქარი - სისტემური განლაგებების სერტიფიცირებული ფასილიტატორი, UTA ACADEMY-ს ტრენერი, CONSTELLATORS INTERNATIONAL-ის (CI) მრჩეველთა საბჭოს და FELD INSTITUT-ის ასოცირებული წევრი.

მოქშა ფეიქარი ატარებს კონსულტაციებს, ტრენინგებს და ქოუჩინგს სისტემურ ორგანიზაციულ განვითარებაში მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყანაში და საქართველოში.

ვისთვის არის ეს ვორკშოპი?

ვორკშოპი განკუთვნილია:

• თერაპევტებისთვის, ფსიქოლოგებისთვის და ქოუჩებისთვის

• ტრენერებისა და კონსულტანტებისთვის

• სოციალური და დამხმარე პროფესიების წარმომადგენლებისთვის

• ასევე ყველასთვის, ვისაც სურს ჩაუღრმავდეს პიროვნული განვითარების თემებს

PS: ამ ვორკშოპზე სპეციალური გამოცდილება სისტემურ განლაგებებში აუცილებელი არ არის. ვორკშოპი ხელმისაწვდომია როგორც დამწყებთათვის, ასევე გამოცდილ პრაქტიკოსებისთვის.

თვითზრუნვა - რას ნიშნავს ეს სინამდვილეში?

საკუთარ თავზე ზრუნვა არ არის მხოლოდ კეთილდღეობა, დასვენება ან კომფორტი.

ეს არის შიდა დამოკიდებულება, რომლის მიხედვითაც ადამიანი სწავლობს:

• საკუთარი საზღვრების შეგრძნებას

• პასუხისმგებლობის აღებას საკუთარ მდგომარეობაზე

• ენერგიის გაცნობიერებულ განაწილებას ოჯახში, ურთიერთობებში და სამსახურში

მაგრამ რა არის თვითზრუნვა რეალურად? როგორ მოვექცეთ საკუთარ თავს ისე, რომ არ დავკარგოთ თავი სხვებისთვის ცხოვრებაში და როგორ შევინარჩუნოთ ბალანსი განსაკუთრებით სოციალურ და დამხმარე პროფესიებში?

სისტემური განლაგებები და თვითზრუნვა

სისტემური განლაგებების ხედვით, თვითზრუნვა დაკავშირებულია საკუთარი ადგილის პოვნასთან სისტემაში - ოჯახში, პარტნიორულ ურთიერთობებში და პროფესიულ როლებში.

ხშირად გადაღლა, ემოციური დაცლა ან შიდა დაძაბულობა ჩნდება იქ, სადაც ადამიანი ატარებს ისეთ პასუხისმგებლობას, რომელიც სინამდვილეში მისთვის არ ეკუთვნის.

ვორკშოპის განმავლობაში სისტემური განლაგებების მეშვეობით ვიკვლევთ:

• სად ვკარგავთ ენერგიას

• რატომ ვზრუნავთ სხვებზე საკუთარი თავის ხარჯზე

• რა გვიშლის ხელს საკუთარ საჭიროებებთან კონტაქტში

• როგორ შეიძლება ზრუნვა გახდეს ბუნებრივი და არა იძულებითი

ვორკშოპის მთავარი თემები

• თვითზრუნვა სისტემური ხედვით

• საკუთარ თავთან ურთიერთობა და შინაგანი დიალოგი

• პასუხისმგებლობა vs თვითგვემა

• საზღვრები ოჯახში, ურთიერთობებში და სამსახურში

• ენერგიის ბალანსის აღდგენა და შინაგანი რესურსები

• პრაქტიკული სისტემური განლაგებები თვითზრუნვის თემაზე

რას მიიღებ ვორკშოპის შედეგად?

• უკეთესად გაიგებ საკუთარ საჭიროებებს და საზღვრებს

• შეამსუბუქებ შინაგან დაძაბულობას და გადაღლას

• დაინახავ განმეორებად შიდა და ურთიერთობების სცენარებს

• მიიღებ პრაქტიკულ გამოცდილებას სისტემურ განლაგებებში

• ჩამოაყალიბებ უფრო თბილ და მხარდამჭერ დამოკიდებულებას საკუთარი თავის მიმართ

Self-Care - ასე ეწოდება საკუთარი თავისადმი სიყვარულით აღსავსე ზრუნვის ფორმას,

რომელმაც ბოლო წლებში მნიშვნელოვანი ადგილი დაიკავა ფსიქოლოგიის პრაქტიკაში. ეს ვორკშოპი არის სივრცე, სადაც თვითზრუნვა ხდება არა თეორიად, არამედ ცოცხალ გამოცდილებად.

⚡️ გაითვალისწინეთ: მონაწილეთა რაოდენობა შეზღუდულია, რათა შენარჩუნდეს პროცესის სიღრმე და ხარისხი.